Ατομικές συνεδρίες Clinical Pilates σχεδιασμένες αποκλειστικά για εσάς — στοχευμένες, εξατομικευμένες και υπό την καθοδήγηση φυσικοθεραπευτή, για να κινείστε καλύτερα, με ασφάλεια και δύναμη.
Το Clinical Pilates είναι μια εξειδικευμένη μορφή άσκησης που συνδυάζει τις βασικές αρχές του Παραδοσιακού Pilates με την κλινική γνώση της φυσικοθεραπείας. Απευθύνεται σε άτομα που βρίσκονται σε φάση αποκατάστασης, πάσχουν από μυοσκελετικές παθήσεις ή χρόνιο πόνο, προσφέροντας ασφαλείς και εξατομικευμένες συνεδρίες υπό την καθοδήγηση εξειδικευμένου φυσικοθεραπευτή.
Μέσα από ελεγχόμενες και σταδιακά εξελισσόμενες ασκήσεις, το Clinical Pilates στοχεύει στην αποκατάσταση της μυϊκής ισορροπίας — ενδυναμώνοντας αδύναμες περιοχές, επιμηκύνοντας σφιχτούς μυς και βελτιώνοντας τη λειτουργική σταθερότητα και τον έλεγχο της στάσης. Αποτελεί ιδανική επιλογή για αποκατάσταση, πρόληψη τραυματισμών και μακροχρόνια μυοσκελετική υγεία.
Το Clinical Pilates είναι κατάλληλο για:
Κάθε πρόγραμμα σχεδιάζεται εξατομικευμένα από φυσιοθεραπευτή, με βάση την κλινική αξιολόγηση, τους στόχους και τις ανάγκες σας. Οι ασκήσεις εκτελούνται με ακρίβεια, με τη χρήση εξοπλισμού (Reformer, μαξιλάρια, ιμάντες κ.ά.) και η πρόοδος παρακολουθείται σε κάθε συνεδρία.
Ναι, καθώς οι συνεδρίες εποπτεύονται από εξειδικευμένο φυσιοθεραπευτή. Οι ασκήσεις τροποποιούνται ανάλογα με τις ιδιαιτερότητες κάθε περίπτωσης, διασφαλίζοντας την ασφάλεια, την άνεση και την αποτελεσματικότητα του προγράμματος.
Η συχνότητα εξαρτάται από τον στόχο σας και την κατάστασή σας. Συνήθως προτείνεται 2–3 φορές την εβδομάδα, με την πρόοδο να γίνεται αισθητή ήδη από τις πρώτες συνεδρίες. Για μακροπρόθεσμα αποτελέσματα, συνιστάται τακτική και συνεχής συμμετοχή.
