Επίμονος πόνος στην αθλητική δραστηριότητα. Ένας καθημερινός εφιάλτης; Η αγγλική έκφραση “Hurt doesn’t equal harm" (σε ελεύθερη μετάφραση σημαίνει “Ο πόνος δεν συνεπάγεται βλάβη”) είναι μια συνήθης νοοτροπία, μεταξύ των ατόμων που ασκούνται σε τακτική βάση είτε για λόγους αναψυχής είτε σε επαγγελματικό επίπεδο. Άλλες φράσεις όπως “no pain no gain” (χωρίς πόνο δεν υπάρχει […]
Οι σχολικές τσάντες ως αιτία πρόκλησης πόνου στην πλάτη. Μύθος ή πραγματικότητα; Ο πόνος στην πλάτη και στη μέση είναι από τις πιο συνηθισμένες μυοσκελέτικες παθήσεις της εποχής μας, με συνεχιζόμενη αύξηση των ποσοστών εμφάνισης στο γενικό πληθυσμό, αλλά και με συχνή αναφορά σε ηλικιακές ομάδες μεταξύ παιδιών και εφήβων. Διεθνείς επιδημιολογικές μελέτες σε αυτές […]
Πως αντιμετωπίζεται ένας οξύς αθλητικός τραυματισμός; Οι τραυματισμοί των μαλακών ιστών (μύες, σύνδεσμοι και τένοντες) είναι αναπόφευκτοι στην καριέρα όλων των αθλητών. Αυτοί οι τραυματισμοί συμβαίνουν συνήθως έπειτα από χτύπημα εξωτερικού ερεθίσματος, όταν υπάρχει επαφή στο μηχανισμό της κάκωσης ή λόγω απότομης διάτασης ή/και συμπιεστίκου φορτίου στον ιστό στις περιπτώσεις όπου δεν αναφέρεται επαφή. Οι […]
Πότε ένας πονοκέφαλος ή ένας πονόδοντος δεν αφορά το κεφάλι ή τα δόντια; Γράφουν οι Ζαχαρίας Σηφάκης & Μάριος Παπαχριστόπουλος Έπειτα από μία μέρα γεμάτη άγχος αρκετοί άνθρωποι περιγράφουν πως υποφέρουν από πόνο που αντανακλά στο λαιμό και το κεφάλι τους, του οποίου έχει προηγηθεί μόνο μια επίμονη δυσκαμψία στο σαγόνι. Τον πόνο από την […]
Η κήλη δίσκου είναι ένα από τα θέματα στο οποίο οι άνθρωποι αναζητούμε απαντήσεις πιο συχνά και πάνω στο οποίο υπάρχει πολλή παραπληροφόρηση. Γνωρίζουμε πλέον ότι: Αυτός είναι ένας φαύλος και περιττός κύκλος τον οποίο καλούμαστε ως φυσιοθεραπευτές να “σπάσουμε” με πρώτο όπλο την εκπαίδευση του κοινού. 1. Τι είναι η δισκοκήλη; Η δισκοκήλη στη […]
Οι μηνίσκοι (έσω και έξω) είναι δύο σκληρές αλλά ελαστικές ινοχόνδρινες δομές με ίνες κολλαγόνου. Έχουν σχήμα πετάλου και βρίσκονται ανάμεσα στις αρθρικές επιφάνειες της κνήμης και του μηριαίου. Οι μηνίσκοι θα μπορούσαν να παρομοιαστούν με ένα μαξιλάρι ή με μία σούστα, ανάμεσα στα δύο οστά, με κύριο ρόλο την ομαλή απορρόφηση των φορτίων που […]
Η σωματική άσκηση είναι μια από τις πιο σημαντικές ενέργειες (δραστηριότητες) που μπορούν να κάνουν οι άνθρωποι, όλων των ηλικιών, για να βελτιώσουν την υγεία τους. Τα πλεονεκτήματα της τακτικής σωματικής άσκησης είναι καλά τεκμηριωμένα, με βάση τα ερευνητικά στοιχεία και όλοι επωφελούνται από την άσκηση: άνδρες και γυναίκες όλων των φυλών και εθνοτήτων, μικρά […]
Τι είναι η σκολίωση; Η σκολίωση είναι μια παραμόρφωση της σπονδυλικής στήλης, παρατηρώντας την σπονδυλική στήλη με μια πλάγια καμπύλη και περιστροφή. Η καμπύλη της σπονδυλικής στήλης είναι αξιόλογη από 10 μοίρες ή περισσότερες.Μια κανονική σπονδυλική στήλη εμφανίζεται ευθεία όταν την κοιτάτε από πίσω, αλλά ένα παιδί ή ένας ενήλικας με σκολίωση έχει σπονδυλική στήλη […]
Ανακάλυψε τα οφέλη του Clinical Pilates Μια δυναμική μορφή άσκησης, της οποίας ολοένα και αυξάνεται η δημοτικότητα, καθώς προσφέρει αξιοσημείωτα οφέλη στη βελτίωση της δύναμης, της ευελιξίας και εν γένει της ευεξίας. Τι είναι το Pilates; Το Pilates είναι ένα σύστημα άσκησης νου-σώματος που έχει σχεδιαστεί για να βελτιώνει την ισορροπία, τη δύναμη, την ευελιξία […]
Όλες οι πληροφορίες που παρέχονται σε αυτή την ενότητα, προέρχονται από την επίσημη ιστοσελίδα της εταιρείας Keiser Corporation. Στην κλινική μας, έχουμε το προνόμιο να διαθέτουμε ένα Keizer Functional Trainer καθώς και το αντίστοιχο Rack (ορθοστάτης για βάρη) της εταιρείας. Οι συσκευές εκγύμνασης Keizer είναι συσκευές αντίστασης χαμηλής αδράνειας, που εξαλείφουν το φαινόμενο του κραδασμού […]
