Η θεραπευτική άσκηση είναι κύριος τομέας στην φυσιοθεραπεία  και επικεντρώνεται στις γενικές ή ειδικές πτυχές της φυσικής κατάστασης του ατόμου. Σκεφτείτε τη φυσική σας κατάσταση ως μια ισορροπημένη διατροφή, στην οποία απαιτούνται πολλές διαφορετικές τροφές για να είναι υγιής ο ανθρώπινος οργανισμός. Όσον αφορά στη φυσική κατάσταση του ανθρώπου, μερικά από τα διαφορετικά στοιχεία που απαιτούνται για να είναι υγιής είναι:

• διαχείριση φορτίων
• καρδιαγγειακή ικανότητα
• έλεγχος αναπνοής & αναπνευστική ικανότητα
• καρδιαναπνευστική αντοχή
• μυϊκή ισχύς & αντοχή
• μυϊκός τόνος & ταχυδύναμη
• μυϊκή δύναμη και ελαστικότητα
• κιναισθησία/ιδιοδεκτικότητα/ισορροπία
• σταθερότητα στάσης & κορμού
• νευρομυϊκός συντονισμός & κινητικός έλεγχος
• εμβιομηχανική ανάλυση & ενίσχυση
• ποιότητα & λειτουργία των μοτίβων κίνησης
• αρθρική ευελιξία
• νευροδυναμική ευελιξία
• νευρική αγωγιμότητα
• νευροπλαστικότητα & λειτουργία εγκεφάλου
• αναχαίτιση αποφυγής λόγω φόβου
• πρόληψη των τραυματισμών

• Σε άτομα όλων των ηλικιών και επιπέδων ικανότητας, που επιθυμούν να βελτιώσουν ή να διατηρήσουν τη φυσική τους κατάσταση.
• Σε ασθενείς με μυοσκελετικά ή νευροπαθητικά προβλήματα και τραυματισμούς, ως μέρος της αποκατάστασης.
• Σε άτομα που αναρρώνουν από τραυματισμούς ή ασθένειες, και χρειάζονται στοχευμένη ενίσχυση της μυϊκής δύναμης, ευλυγισίας, αντοχής κ.λπ.
• Σε ανθρώπους που θέλουν να προλάβουν τραυματισμούς ή να βελτιώσουν τη λειτουργικότητά τους στην καθημερινότητα.
• Επομένως, η θεραπευτική άσκηση δεν αφορά μόνο ασθενείς, αλλά και όποιον επιθυμεί να ενισχύσει τη φυσική του υγεία με ασφαλή και επιστημονικά τεκμηριωμένο τρόπο.

Ο κύριος στόχος της θεραπευτικής άσκησης στο Κέντρο Φυσιοθεραπείας Χανίων (CHPC) είναι:
Η αποκατάσταση της λειτουργικότητας και η βελτίωση της ποιότητας ζωής του ατόμου,
μέσω εξατομικευμένων, επιστημονικά τεκμηριωμένων προγραμμάτων άσκησης που:

• στοχεύουν στην ενίσχυση της φυσικής κατάστασης (δύναμη, ευλυγισία, αντοχή),
• αντιμετωπίζουν μυοσκελετικά ή νευρολογικά προβλήματα,
• προσαρμόζονται στις ανάγκες, δυνατότητες και στόχους κάθε ασθενή,
• εφαρμόζονται υπό συνεχή κλινική παρακολούθηση, για ασφαλή και αποτελεσματική αποκατάσταση.

Με άλλα λόγια, στο CHPC, η θεραπευτική άσκηση αποτελεί μέσο επίτευξης λειτουργικής ανεξαρτησίας και μακροπρόθεσμης ευεξίας.

- Κλινική αξιολόγηση πριν την έναρξη
Πραγματοποιείται λεπτομερής αρχική εκτίμηση της φυσικής κατάστασης, των αδυναμιών και των λειτουργικών περιορισμών του ασθενή, με χρήση κλινικών δοκιμασιών και δυναμομετρήσεων.
- Εξατομικευμένος σχεδιασμός ασκήσεων
Καταρτίζεται προσαρμοσμένο θεραπευτικό πρόγραμμα άσκησης, το οποίο περιλαμβάνει γενικές ή εξειδικευμένες ασκήσεις που ανταποκρίνονται πλήρως στις ανάγκες, τους στόχους και τις δυνατότητες του κάθε ατόμου.
-Συνεχής επίβλεψη από εξειδικευμένο φυσιοθεραπευτή
Η εκτέλεση των ασκήσεων πραγματοποιείται υπό την άμεση παρακολούθηση και καθοδήγηση φυσιοθεραπευτή, για να διασφαλίζεται:

• η σωστή τεχνική,
• η ασφάλεια κατά την άσκηση,
• και η προσαρμογή του προγράμματος ανάλογα με την πρόοδο ή τα συμπτώματα του ασθενή.

-Μεθοδική παρακολούθηση της προόδουΚαθ’ όλη τη διάρκεια του προγράμματος καταγράφεται η ανταπόκριση του οργανισμού και γίνεται προοδευτική προσαρμογή για να επιτευχθεί το βέλτιστο θεραπευτικό αποτέλεσμα, ελαχιστοποιώντας τον κίνδυνο επιδείνωσης.
- Στόχος:
Να εξασφαλιστεί αποτελεσματική αποκατάσταση και μακροπρόθεσμη λειτουργική ανεξαρτησία με τη μέγιστη υποστήριξη σε κάθε στάδιο της διαδικασίας.

Η συνολική διάρκεια κάθε αποκατάστασης μπορεί να διαφοροποιηθεί από τις ακόλουθες παραμέτρους:

• Την αφετηρία του κάθε ατόμου. Αυτή είναι το επίπεδο της συνολικής ή/και ειδικής φυσικής κατάστασης στο οποίο βρίσκεται το άτομο στην αρχή του προγράμματος.
• Την εβδομαδιαία διαθεσιμότητα και συνέπεια κατά την εκτέλεση του προγράμματος, είτε πρόκειται για άσκηση υπό επίβλεψη είτε για κατ’ οίκον εργασία.
• Τέλος, ανεξάρτητα από το σημείο εκκίνησης, η παράμετρος που καθορίζει τη συνολική διάρκεια της αποκατάστασης είναι ο τελικός στόχος του κάθε ατόμου και πόσα στάδια πρέπει να ολοκληρώσει για να φτάσει εκεί.

Θέστε τον δικό σας στόχο και έπειτα από μια ενδελεχή αξιολόγηση, ένας από τους εξειδικευμένους φυσικοθεραπευτής μας θα σας καθοδηγήσει στη λειτουργική σας ανεξαρτησία με ένα κατάλληλα σχεδιασμένο και προσαρμοσμένο πρόγραμμα αποκατάστασης.

Στο Κέντρο Φυσιοθεραπείας Χανιών εφαρμόζουμε τη θεραπευτική άσκηση. Έπειτα από μία εκτενή κλινική αξιολόγηση, όπου καταγράφονται οι τυχόν αδυναμίες ή πιθανές δυσλειτουργίες, μέσω διαφόρων κλινικών δοκιμασιών και δυναμομετρήσεων, συνταγογραφούνται οι κατάλληλες εξειδικευμένες ασκήσεις για την επίλυση των όποιων προβλημάτων της καθημερινότητας.
Το κατάλληλο θεραπευτικό πρόγραμμα άσκησης, αποτελείται από προσεκτικά επιλεγμένες ασκήσεις (γενικές ή ειδικές) οι οποίες προσαρμόζονται αναλόγως, ώστε να καλύψουν πλήρως τις ανάγκες και τις δυνατότητες του κάθε ατόμου σε συνάρτηση με τον στόχο της αποκατάστασης.
Αυτό εξασφαλίζει το μέγιστο όφελος από την άσκηση, ενώ η επίβλεψη από εξειδικευμένο κλινικό φυσιοθεραπευτή κατά τη διάρκεια της εκτέλεσης, καθώς και η μεθοδική παρακολούθηση της συμπεριφοράς των συμπτωμάτων, ελαχιστοποιεί την πιθανότητα επιδείνωσης των συμπτωμάτων.

Η θεραπευτική άσκηση συμβάλλει ουσιαστικά στη συνολική ευεξία του ατόμου, καθώς δεν επικεντρώνεται μόνο στη σωματική αποκατάσταση, αλλά επηρεάζει θετικά πολλαπλές πτυχές της υγείας – σωματικής, ψυχικής και λειτουργικής. Πιο συγκεκριμένα:

- Ψυχολογική Ευεξία

• Μειώνει το άγχος και τα συμπτώματα κατάθλιψης.
• Ενισχύει την αυτοπεποίθηση και την αίσθηση ελέγχου του σώματος.
• Βοηθά στην αναχαίτιση της αποφυγής δραστηριοτήτων λόγω φόβου τραυματισμού.

- Σωματική Ευεξία

• Βελτιώνει τη μυϊκή δύναμη, την ευλυγισία, την ισορροπία και την καρδιοαναπνευστική αντοχή.
• Μειώνει τον πόνο και τη δυσκαμψία σε μυοσκελετικές και νευροπαθητικές παθήσεις.
• Ενισχύει την αμυντικότητα του οργανισμού και την ικανότητα αποκατάστασης.

- Λειτουργική Ευεξία

• Ανακτά και βελτιώνει τη λειτουργικότητα στην καθημερινή ζωή.
• Προλαμβάνει μελλοντικούς τραυματισμούς.
• Προάγει τη φυσική ανεξαρτησία και αυξάνει την κινητική ετοιμότητα.

- Νευρολογική & Νευρομυϊκή Υποστήριξη

• Ενισχύει τον κινητικό έλεγχο, τη νευροπλαστικότητα και τη νευροδυναμική ευελιξία
• Συμβάλλει στη σταθερότητα του κορμού, τη σωστή στάση σώματος και την αποτελεσματική κίνηση.

-Συμπέρασμα:

Η θεραπευτική άσκηση αποτελεί πολυδιάστατο “φάρμακο” που προάγει την ολιστική υγεία και τη γενική ευεξία, προσφέροντας στο άτομο εργαλεία για έναν πιο δυνατό, λειτουργικό και ισορροπημένο εαυτό.